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搖頭擺尾去心火

	(1). 左腳橫跨一大步，兩手輕輕握拳。
	(2). 蹲馬步，身體坐正，雙手虎口向內，掌心向下放在膝蓋上方約15公分處。
	(3). 先做右弓箭步(右弓左箭)重心移至右腳，左腳伸直，眼看右前方。
	(4). 然後彎腰，眼看右腳尖。
	(5). 再將重心移至兩腳中央，體重平均落在兩腳掌上。
	(6). 身體坐正，眼睛向前看。
(7). 首度重複演練之動作要領：除(3)(4)項中之「左、右」腳互換外，其餘均與前述同。 全程依此左、右腳之順序反覆各做二輪後，回復自然站立姿勢。

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練功人次

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