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五勞七傷往后瞧

	(1). 預備姿勢：自然站立。
	(2). 兩手前伸，掌心向上，手臂伸直慢慢上提。
	(3). 兩手上提，至與胸同高。
	(4). 雙掌翻轉，掌心向下。
	(5). 兩手慢慢放下，同時頭慢慢轉向左側。
	(6). 兩手放至身體兩側做按地姿勢，同時頭轉向左側，眼睛盡力看左後腳跟。
	(7). 最後一次吐氣時，兩手慢慢放下後，即回復預備姿勢。否則請按步驟(8)。
(8). 首度重複演練之動作要領：由(2)項開始除(6)項之頭轉向右側盡力看右後腳跟外，其餘均同。 全程依此頭部轉向左、右側之順序，反覆各做二輪。

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練功人次

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