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雙手托天理三焦

	(1). 預備姿勢：自然站立，雙手掌心向上，中指相接置於小腹。
	(2). 兩手上提至胸口高度。
	(3). 雙掌翻轉(掌心向下)下壓。
	(4). 慢慢下壓至小腹前。
	(5). 再慢慢上提至臉前翻掌(掌心向上)，上提至頭頂上，手臂伸直，手掌托天，兩眼向上看。
	(6). 兩手分開如抱球狀後，再往下放。
	(7). 慢慢放下。
	(8). 全程依圖示順序反覆做二輪後，回復自然站立姿勢。

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